什麼是 SDNN？

SDNN（所有正常到正常 RR 間隔的標準差）是一種綜合 HRV 指標，可捕捉記錄期間的整體自主神經變異性。它用於臨床心臟病學以及長期壓力和健康評估。

什麼是 RMSSD？

RMSSD（連續差均方根）是反映短期自主神經系統活動的主要 HRV 指標。它是穿戴式健身設備、運動科學和心臟健康監測中使用最廣泛的 HRV 測量方法。