什麼是 RMSSD？

RMSSD（連續差均方根）是反映短期自主神經系統活動的主要 HRV 指標。它是穿戴式健身設備、運動科學和心臟健康監測中使用最廣泛的 HRV 測量方法。

什麼是 ln(RMSSD) 代理分數？

RMSSD 的自然對數是衍生的 HRV 指標，可將原始 RMSSD 值的偏斜分佈標準化。它提供了一個更具統計線性的量表，用於比較不同人群的 HRV 並監測一段時間內的生理趨勢。