什么是 RMSSD？

RMSSD（连续差均方根）是反映短期自主神经系统活动的主要 HRV 指标。它是可穿戴健身设备、运动科学和心脏健康监测中使用最广泛的 HRV 测量方法。

什么是 ln(RMSSD) 代理分数？

RMSSD 的自然对数是衍生的 HRV 指标，可对原始 RMSSD 值的偏斜分布进行标准化。它提供了一个更具统计线性的量表，用于比较不同人群的 HRV 并监测一段时间内的生理趋势。